FitClub

Cultiva tu conciencia, afinando tus sentidos, sensibilidad y atención plena en movimiento, a través de una toma de conciencia de los hábitos que interfieren en la postura, el movimiento y la respiración.

Desarrollarás tu potencial abriendo posibilidades; creciendo al tomar conciencia de tu propio uso a través de la experiencia.

Aplica ‘El Arte de la Acción’ para dar soluciones y explorar el equilibrio dinámico. Da un salto a tu práctica de Golf y mejora con el FitClub.

Una oferta dirigida a dar servicio a cualquier persona que desee ponerse en forma a través de un servicio integral basado en la Técnica de Alexander y el uso de los aparatos de reeducación y movimiento consciente desarrollados por Joseph Pilates principalmente.

Además puedes beneficiarte del entrenamiento ‘Bodythought’ aplicado a la práctica del Golf. Un enfoque integral basado en la exploración activa que cambia la forma en que uno piensa y responde en la actividad. Aprenderás a hacer uso de la cantidad apropiada de esfuerzo para una actividad en particular , tomando conciencia de los hábitos ineficientes de movimiento y de los patrones de tensión acumulada con los que interferimos para movernos con facilidad, mejorando nuestra vitalidad, respiración y coordinación.

¿Cómo?

· Toma de conciencia de patrones habituales de movimiento y de respuesta.
· Exploración de procedimientos para disfrutar más de cómo te mueves en la vida.
· Trabaja usando tu sistema nervioso y explora la ligereza del ser.

Obtendrás:

· Programa de entrenamiento físico para la prevención de lesiones, fortalecer la musculatura y reducir el estrés y sus efectos.
· Mejora de la coordinación y la fluidez del movimiento
· Eliminación de tensión innecesaria.
· Un cuidado psicofísico del cuerpo y la mente como un todo.

Cuando nos usamos con excesiva tensión, limitamos nuestro potencial, nos sentimos rígidos y puede influir negativamente en nuestra estructura, generando dolor y malestar.

CLASES DE PILATES

Transforma tu cuerpo con Pilates. Descubre la esencia del movimiento acorde a nuestra estructura. Experimenta los beneficios a nivel físico y mental que te aporta su práctica.
Tanto si el Pilates es como una segunda naturaleza para ti o si eres principiante, este enfoque es para ti. El Arte de la Acción aplicado al Método Pilates crea un cambio sostenible y duradero que te servirá para alargar la musculatura y sentirte más fuerte. Contribuye a eliminar tensión innecesaria, equilibrando el tono muscular; genera un movimiento más fluido y mejora la coordinación.

CLASES DE TÉCNICA ALEXANDER

La comprensión de nuestro propio cuerpo y nuestra mente a través de una experiencia más consciente, fomenta la libertad de elección, genera bienestar y una actitud más positiva. Integrando y aplicando la TA, disfrutarás más de tu actividad, dispondrás de más energía y mejorarás tu eficiencia.
En mis clases personalizadas de Técnica Alexander aprenderás a aplicarla en tus actividades diarias, en tu trabajo, performance, ocio o deporte.
Es una forma de explorar el uso que haces de ti misma, como persona íntegra, conectando cuerpo y mente. Un proceso para entrenar y disfrutar de tu propio uso en la práctica.

SESIONES DE MINDFULNESS

Si ya meditas, conoces los beneficios. Si quieres aprender, en el Fitclub cuidamos de ti a nivel psicofísico.
Libérate de las trampas de tu mente y de las tensiones innecesarias. A través del desarrollo de la Atención Plena –Mindfulness-, aprenderás a reducir el estrés y la ansiedad, al tiempo que aportará sentido y satisfacción a tu vida con procedimientos para mantener tu cuerpo y tu mente sanos, tomando conciencia y reconectando contigo en el momento presente.

Pide una sesión individual, apúntate a las clases grupales y talleres para avanzar en tu proceso o empezar con buen pie.